Witam, mam pytanie czysto teoretyczne. Czy ginekomastia spowodowana wbijaniem testa uwalnia do krwi jakieś hormony? Otóż mój problem polega na tym, że 3 miesiące temu na badaniach wyszło mi obustronne gino. Lewe trochę większe. Lekarz zalecił mi abym nic nie robił tylko czekał. Wtedy przed wizytą zbijałem estro i prolke. Podczas badan miałem estro [...]
Dziś spokojny bieg. W tym tygodniu nie uda mi się zrealizować wszystkich założeń z planu. Dziś powinny być krótkie podbiegi 10x10sek jednak po takiej jednostce jestem wieczorem zmęczona a czeka mnie długi wieczór i powrót samochodem w nocy. Najpierw mieliśmy być na nagraniach cały dzień (12h), później się okazało że od 15 a wczoraj późnym [...]
Witam 42 lata - starz na silowni 20 ponad ale z przerwami , sylwetka i siła była dla mnie priorytetem , od wielkich osiągów odciągały imprezy , praca dużo pracy - prosty żyjący do tego ćwiczący człowiek … maksymalna waga 90 kilo Na ławeczce 160 kilo pękło jak próbowałem na silowni ( mój ,,atlas,,domowy miał inne przełożenia wagi nie mogłem [...]
witaj. jezeli sklad produkty zgadza sie z tym, co jest faktycznie w tabsie, to suplement powinien w porcji niezle juz wyrywac z butow., 2,5 mg joskzi hcl przy wsparciu dmaa, synefryny, wyciagu z wierzby bialej, i ponad 300 mg kofeiny powinno juz robic niezla sieczke. wszystkie te skalndiki mniej lub bardziej oddzialywuja rowniez na prace serca, [...]
Witam, piszę o tym czego mi brakowało w jednym poście.9 lipca robiona operacja u Dr. Rylskiego usunięcie ginekomastii+ Lipomasti do wymodelowania klatki+ zmniejszenie otoczki cena 4,5 tysiąca obecne fotki 2 tygodnie po operacji, zdjęcie szwów. Czas Operacji: 10-10:40 przygotowanie do operacji, od 10:40-12/12-30 operacja Znieczulenie miejscowe ale [...]
To nie jest HTZ ;) za dużo testa. Czym zbijasz estro? Lipidy do poprawy jak wyżej koledzy napisali. Bez zmiany w diecie ciężko będzie. Kup omegę i pojedź ja w dużych dawkach 2-3G dziennie. Kup olej lniany i pij każdego dnia. Ja nie za bardzo lubię smak, wiec rano i wieczorem do posiłku wlewam w kieliszek i po prostu wypijam zapijając woda.
Cześć. Mały guzek pod lewym sutkiem podczas propa + metixa . Hormony w normie prolaktyna , estro, progesteron , zbijałem estro zawsze ari , , gino ledwie zauważalne , ale jest. Po odstawieniu mietka pare dni przycisnąłem ari po 1 tab e2d , zmniejszył się , ale jak pisze zauważalny. Sprawa ma 3-4 msc. W zależności od estro zwiększa sie lub [...]
[...] -udo: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 8 lat z przerwami 6. DIETA: tłuszczowa Od połowy 2019 r. jestem w ketozie, na czas cyklu będę stosował cykliczne ładowania węglami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl cypio + deca, 2 cykle prop +wino+ metka, 8. TRENING: 3 razy tygodniu trening fbw ,2 x w tyg sztuki walki 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]
Sonia Isaza to modelka fitness i influencerka znana ze swojej atrakcyjnej dla oka sylwetki. Pochodzi z Kolumbii i związała się z fitnessem już kiedy miała 20 lat. Zainspirowała się modelkami bikini, które zobaczyła po raz pierwszy w magazynach sportowych. Zaczęła chodzić na siłownię i początkowo nie miała dużej wiedzy na temat treningu i [...]
Mleko to częsty dodatek do płatków śniadaniowych czy kawy. Jednak jeśli masz cukrzycę, to nie możesz zapominać, że zawiera ono także węglowodany, które mogą wpływać na poziom cukru we krwi. Jedna szklanka mleka krowiego zawiera około 12 g węglowodanów. Nie ma dodatku cukru, tylko naturalnie występującą laktozę. Oprócz mleka krowiego mamy też do [...]
W Internecie nie jest zabronione szerzenie dezinformacji oraz wprowadzanie w błąd rzeszy odbiorców. Najbardziej ironiczny wydaje się tu fakt, iż robią to ludzie, którzy… rzekomo szukają najlepszych sposobów na wydłużenie jakości i długości życia, polepszenie funkcjonowania tarczycy itd. Jak mówi znane powiedzenie, dobrymi chęciami piekło jest [...]
Hej, Zwracam się z prośbą o poradę bo trochę błądzę. Jestem w trakcie robienia redukcji która trwa już 7 tygodni, zacząłem redukcję od 3000 kcal. Przez 5 tygodni wszystko szło jak się należy, waga i obwody spadały powoli a samopoczucie również było okej. Od 6 tygodnia zacząłem odczuwać zmęczenie, najchętniej wciąż bym spał i nic nie robił, gdzie [...]
Cześć. Mały guzek pod lewym sutkiem podczas propa + metixa . Hormony w normie prolaktyna , estro, progesteron , zbijałem estro zawsze ari , , gino ledwie zauważalne , ale jest. Po odstawieniu mietka pare dni przycisnąłem ari po 1 tab e2d , zmniejszył się , ale jak pisze zauważalny. Sprawa ma 3-4 msc. W zależności od estro zwiększa sie lub [...]
21.07.2021 - klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni R8 40 kg x 15, 60 kg x 8, 67 kg x 8, 77 kg x 8, 87 kg x 7, 70 kg x 14 2. Wyciskanie hantli płasko R10 20 kg x 10, 25 kg x 10, 30 kg x 10, 35 kg x 11, 30 kg x 15 3. Pompki na poręczach 5 kg x 6, 15 kg x 15, 15 kg x 15, 15 kg x 13 4. Rozpietki płasko 3x15-20 17 kg x 15, 15 kg x 18, [...]
osobiscie bym jeszcze poczekal z decyzja o obnizeniu testa, poniewaz zszedles z 500 na 125 2 tyg temu = to 500 jeszcze dalej w Tobie krazy i sie naklada z tymi 125, ktore teraz bijesz. jak za kolejne 2 tyg dalej bedzie ponad norme to wtedy schodz z dawki, ale to wrzuc badania jeszcze raz to sie zobaczy co i jak. estro tez bym na razie nie ruszal, [...]
Plan tragiczny co rozpisałeś. Suwnica 5x5? Wiosło siedząc na maszynie 5x5? Totalny brak ćwiczeń akcesoryjnych na tył barków, dół pleców, tył ud. Pozioma, skos po 5x5 i po tym jeszcze OHP chcesz robić na zajechanych barkach? Skąd takie pomysły durnowate? [...]
OHP to jeden z najcięższych ćwiczeń w progresowaniu i tutaj nie da się tak łatwo dodawać kg. Jak chcesz zwiększyć siłę to wybacz, ale przytyć będzie najłatwiejszą opcją. Inna sprawa - gdzie w Twoim planie ćwiczenia akcesoryjne na mięśnie antagonistyczne? Gdzie tył barków i góra pleców? Gdzie dwugłowy uda, łydki? Dlaczego nie robisz żurawia, hip [...]
Nie spotkałem się z planami na jeden dzień pod rozwój skilli, ludzie ćwiczący kalistenikę periodyzują tak jak przy treningu siłowym czyli jest mikrocykl pod siłę (robienie z obciążeniem), jest mikrocykl pod rozwój statyki (waga przodem-tyłem, planche), jest mikrocykl pod freestyle itd. Dobierz sobie 2-3 ćwiczenia jakich chcesz się nauczyć, [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
